Non c'è tempo per aspettare, mangia!
Di volta in volta nella vita di ogni uomo, in un modo o nell'altro, sorgono difficoltà nella vita intima. La potenza è anche influenzata dal nostro stato psicologico (stress sul lavoro, litigi con la famiglia o con gli amici, ansia costante, depressione) e dallo stile di vita (mancanza di attività fisica, alcol, sigarette, cibo spazzatura) e dall'età e dal rapporto con un partner, e la salute dello stato, i farmaci assunti e molto altro ancora.
Allo stesso tempo, molti preferiscono "ignorare" i problemi ricorrenti e allo stesso tempo ricorrere all'aiuto di pillole "miracolose", che aiutano a portare l'organo genitale in uno stato pronto per il combattimento in breve tempo. Tuttavia, vale la pena ricordare che l'effetto di tali farmaci è temporaneo e ha una serie di effetti collaterali. Per il mantenimento della salute a lungo termine e completo, tali pillole non sono assolutamente adatte.
Cos'è la potenza, la libido e la fertilità - in breve
Prima di passare alle raccomandazioni specifiche per l'uso di determinati prodotti, cerchiamo di capire cosa sono la potenza, la libido e la fertilità.
- La potenza è la capacità del corpo di un uomo di avere rapporti sessuali. Come accennato in precedenza, è influenzato da molti fattori contemporaneamente, dalle condizioni mentali a quelle fisiche.
- La libido è il desiderio di intimità sessuale, che dipende anche dalle condizioni mentali e fisiche di una persona.
- La fertilità è la capacità del corpo umano di lasciare la prole, cioè la capacità di concepire. La fertilità è inoltre influenzata da molti fattori di natura prevalentemente fisiologica.
Pertanto, abbiamo compilato un elenco esaustivo di prodotti, alcuni dei quali hanno un effetto benefico sulla potenza, altri sulla libido e il terzo sulla fertilità. Quando si tratta di salute degli uomini, è necessario un approccio integrato.
Dichiarazione di non responsabilità: vorremmo attirare la tua attenzione sul fatto che i seguenti sono prodotti che hanno un effetto positivo sulla salute e sulla potenza sessuale, ma ciò non significa che possano aiutarti a far fronte alle malattie-sia fisico che mentale. Non raccomandiamo l'automedicazione, quindi, in caso di problemi regolari con la potenza, assicurati di consultare un medico.
Un pesce
L'opzione classica per chi ha a cuore la propria salute è il pesce. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista scientifica The Journal of Nutrition, gli uomini che preferiscono il pesce avevano buoni indicatori della dimensione e della forma dello sperma. Come si è scoperto, è da loro che viene determinata l'infertilità maschile.
Inoltre, le osservazioni hanno dimostrato che gli uomini che preferiscono il pesce rosso hanno il 34% in più di spermotisodi rispetto a quelli che non mangiano affatto pesce.
Sedano
Il sedano non è solo un'erba hipster perfetta per preparare frullati verdi. Il sedano, infatti, è ricco di vitamina E, magnesio, potassio, zinco e niacina. Inoltre, è un vero feromone grazie ai suoi due elementi: androsterone e adrostenolo.
Ecco perché non solo aiuta a normalizzare la libido, ma aiuta anche ad attirare letteralmente le donne.
Pomodori
Se per qualche motivo ignori i pomodori, è tempo di ripensare al tuo atteggiamento nei loro confronti. Ecco un fatto interessante per te: gli uomini che mangiano più di dieci pomodori a settimana riducono il rischio di cancro alla prostata del 18%.
Tutto questo grazie a un antiossidante chiamato licopene, che è in grado di combattere le tossine che influiscono negativamente sul DNA e sulle cellule del corpo. Lo dimostrano i dati della rivista scientifica "Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention".
Caffè
Sorpreso? Il caffè può anche avere un effetto benefico sulla potenza maschile. Pertanto, non dovresti rifiutarlo quando viene offerto.
Secondo uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Plos One, gli uomini che mangiavano da 85 a 170 milligrammi di caffeina nella loro dieta quotidiana (cioè da due a tre tazze) avevano il 42% in meno di probabilità di soffrire di disfunzione erettile.
Secondo gli scienziati, ciò è dovuto all'effetto rilassante della caffeina sulle arterie, che migliora il flusso sanguigno ai genitali.
Peperoncino
Se il tuo cibo è piccante, i peperoncini saranno il tuo alleato ideale sulla strada per un sano rapporto sessuale. A quanto pare, gli uomini che aggiungono spesso peperoncino alla loro dieta hanno alti livelli di testosterone.
Si ritiene che ciò sia dovuto al contenuto dell'alcaloide capsaicina nel peperoncino, nonché all'aromatasi, una sostanza che rallenta la conversione del testosterone in estrogeno.
Tuttavia, non mangiare peperoncino se hai problemi digestivi. Ci sono altre opzioni per migliorare la tua salute.
Carota
Un altro aiuto per ogni uomo sono le carote. Secondo uno studio pubblicato sulle pagine di una rivista scientifica, le carote sono le migliori per tutti gli altri frutti e verdure nell'influenzare il numero e la motilità degli spermatozoi.
Pertanto, nel corso degli esperimenti, gli uomini che hanno iniziato a mangiare carote hanno spesso migliorato il numero di spermatozoi del 6, 5-8%. Gli scienziati lo attribuiscono all'aumento del contenuto di carotenoidi nei vegetali, composti coinvolti nella produzione di vitamina A.
Semi di zucca
Sicuramente avrai sentito più di una volta che i semi di zucca sono molto utili per il corpo (ed è proprio così).
Contengono una grande quantità di acidi grassi polinsaturi, che influenzano direttamente l'aumento del livello delle prostaglandine (sostanze che aumentano la libido).
Se vuoi saperne di più sui benefici dei semi di zucca, puoi familiarizzare con il nostro materiale, in cui abbiamo analizzato in dettaglio tutte le loro proprietà utili.
Spinaci
Ricordi il marinaio Popeye, i cui avambracci erano più larghi del bitsuha? Tutto questo perché era costantemente al timone e consumava tonnellate di spinaci. Siamo sicuri che non abbia avuto problemi con la potenza, nonostante la sua dipendenza dalla pipa (i suoi creatori hanno semplicemente taciuto su questo).
Comunque sia, gli spinaci sono buoni perché contengono molto magnesio e acido folico, che aiutano ad aumentare la potenza nel più breve tempo possibile.
Banane
La banana con tutto il suo aspetto ci ricorda che fa bene alla salute dell'uomo. Questo frutto è molto ricco di potassio, che ha un effetto benefico sul cuore umano e sul flusso sanguigno.
Inoltre, il potassio aumenta l'energia e la resistenza di cui tutti abbiamo bisogno a letto.
Granato
Un altro assistente indispensabile per ogni uomo è un melograno maturo. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Impotenza Research, il succo di melograno è ricco di antiossidanti benefici che hanno un effetto benefico sul flusso sanguigno e riducono al minimo i rischi di sviluppare la disfunzione erettile.
Avocado
Tra i prodotti che aumentano istantaneamente la potenza negli uomini, vale la pena evidenziare anche l'avocado. Oggi l'avocado è hipster come il sedano, ma non per questo meno benefico per la salute degli uomini.
Questo perché contiene acidi omega-3 saturi, vitamina B6 e acido folico. Questa combinazione aiuta a rafforzare il cuore di una persona, aumenta la sua energia e, naturalmente, ha un effetto benefico sulla libido.
Olio d'oliva
L'olio d'oliva è parte integrante della dieta mediterranea, i cui aderenti soffrono meno di problemi di potenza.
Contiene anche molti acidi omega-3 e ha anche la proprietà di trattenere le vitamine nel corpo più a lungo, aiutando a mantenere la libido maschile.
Aglio
L'aglio è un altro componente importante della dieta di un uomo sano. Contiene il composto benefico allicina, che può abbassare i livelli di cortisolo nel sangue, migliorando così la sintesi del testosterone.
Naturalmente, l'aglio non può essere definito un feromone, come ad esempio il sedano. Pertanto, non dovrebbero rimpinzarsi per un appuntamento con una ragazza. È meglio rimandare il consumo di aglio a un'altra volta.
Zenzero
Anche lo zenzero dovrebbe essere incluso nella tua dieta se vuoi aumentare la potenza. Questo è un ingrediente abbastanza conveniente perché può essere aggiunto ovunque: nelle zuppe, nel sushi, nei piatti principali, nei tè caldi e persino nei liquori alcolici. Qual è la buona vecchia merda.
Inoltre, ha molte proprietà benefiche, come il miglioramento del flusso sanguigno, e ha anche un effetto riscaldante che può essere sentito in tutto il corpo.
Lo zenzero rafforza anche il cuore e ha un effetto positivo sulla salute degli uomini in generale. Pertanto, non essere troppo pigro per acquistarli e aggiungerli ove possibile.
Patate
Quasi tutti mangiano patate, quindi solo i belgi, che non potrebbero vendere tonnellate di patate per l'esportazione, possono consigliare vivamente di aggiungerle alla loro dieta.
Le patate sono ricche di potassio, che ha un effetto positivo sulla salute degli uomini. Inoltre, può essere consumato in qualsiasi forma: fritto, bollito, in umido, al forno e così via (ma non crudo).
Fiocchi d'avena
Se prendi l'abitudine di iniziare con la farina d'avena ogni mattina, puoi davvero aumentare la tua potenza. Contiene molta L-arginina, un amminoacido che previene la disfunzione erettile.
Inoltre, abbassa il colesterolo, che ostruisce i vasi sanguigni e restringe le arterie, il che significa che interferisce con il normale flusso sanguigno e crea problemi al cuore e ad altri organi.